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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	138	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	146	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	153	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	150	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	152	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	147	00:31:19	6,00 km
7	0,68 km	3:24	4:58	153	00:34:43	6,68 km