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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	165	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	161	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	158	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	163	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	164	00:27:31	5,00 km
6	0,99 km	5:26	5:29	149	00:32:56	5,99 km
7	1,01 km	5:12	5:09	157	00:38:08	7,00 km
8	0,99 km	5:16	5:18	155	00:43:24	7,99 km
9	0,29 km	1:34	5:26	151	00:44:58	8,28 km

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