Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
128
00:05:09
1,00 km
2
0,60 km
2:58
4:56
129
00:08:07
1,60 km
3
1,00 km
4:08
4:08
128
00:12:15
2,60 km
4
1,00 km
4:11
4:11
134
00:16:26
3,60 km
5
1,00 km
4:06
4:06
149
00:20:32
4,60 km
6
1,00 km
4:13
4:13
145
00:24:46
5,60 km
7
1,00 km
4:06
4:06
154
00:28:51
6,60 km
8
1,00 km
4:06
4:06
152
00:32:57
7,60 km
9
0,20 km
1:00
5:04
146
00:33:57
7,80 km
10
1,00 km
4:18
4:18
149
00:38:15
8,80 km
11
1,00 km
4:18
4:18
153
00:42:33
9,80 km
12
1,00 km
4:11
4:11
136
00:46:44
10,80 km
13
1,00 km
4:08
4:08
141
00:50:53
11,80 km
14
1,00 km
4:13
4:13
151
00:55:06
12,80 km
15
1,00 km
4:07
4:07
153
00:59:13
13,80 km
16
0,21 km
1:00
4:51
143
01:00:13
14,00 km
17
1,00 km
4:13
4:13
148
01:04:26
15,00 km
18
1,00 km
4:14
4:14
149
01:08:40
16,00 km
19
1,00 km
4:17
4:17
152
01:12:57
17,00 km
20
1,00 km
4:22
4:22
151
01:17:19
18,00 km
21
1,00 km
4:19
4:19
149
01:21:38
19,00 km
22
1,00 km
4:15
4:15
152
01:25:53
20,00 km
23
0,20 km
1:00
5:05
145
01:26:53
20,20 km
24
1,00 km
5:07
5:07
134
01:32:00
21,20 km
25
0,29 km
1:31
5:11
133
01:33:30
21,49 km
26
0,00 km
0:01
366:11:22
143
01:33:31
21,49 km
7 mars 2024 - 16:09
Tröskel 3x6k
Löpning - Långpass
Ej IHU. 1.6k UJ 3x6k i HMRP 4:05. Det gick inte idag. Trots sol o klarblå himmel fanns inte gnistan. Benen möra efter Leg Day i tisdags....men ändå. 4;08/13/17. Nåja ändå ett bra kämpapass....
21,49
km
Distans
1:33:30
Tid
4:21
min/km
Snitt
144
Snittpuls
163
Maxpuls
192
Kadens
Saucony Kinvara 14
Total distans: 1174 km
annons