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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	135	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	136	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	133	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	133	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	136	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	136	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	137	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	138	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	139	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	138	00:54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	137	00:59:17	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	139	01:04:17	13,00 km
14	0,38 km	2:22	6:17	142	01:06:39	13,38 km

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