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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	168	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	176	00:08:22	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	181	00:12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	183	00:16:41	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	188	00:20:31	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:07	193	00:20:33	5,01 km

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