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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	117	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	128	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	127	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	129	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	130	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	128	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	128	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	129	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	130	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	131	00:51:09	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	130	00:56:11	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	128	01:01:15	12,00 km
13	0,66 km	3:39	5:31	127	01:04:54	12,66 km

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