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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	144	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	151	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	155	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	148	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	150	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	143	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	147	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	149	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	148	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	147	00:56:43	10,00 km
11	0,41 km	2:23	5:48	144	00:59:05	10,41 km