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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	168	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	166	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	164	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	159	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	163	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	161	00:31:23	6,00 km
7	0,31 km	1:29	4:53	159	00:32:53	6,31 km

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