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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	141	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	155	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	162	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	165	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	164	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	168	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	170	00:33:09	7,00 km
8	0,40 km	1:44	4:22	174	00:34:53	7,40 km

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