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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	132	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	153	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	149	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	158	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	158	00:23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	156	00:27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	154	00:32:02	7,00 km
8	1,00 km	3:46	3:46	170	00:35:48	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	162	00:40:14	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	158	00:44:49	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	174	00:48:47	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	163	00:53:20	12,00 km
13	0,06 km	0:17	4:42	163	00:53:36	12,06 km

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