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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	138	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	151	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	141	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	135	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	136	00:32:21	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	136	00:38:44	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	137	00:45:20	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	137	00:51:35	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	137	00:58:01	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	141	01:04:47	10,00 km
11	1,00 km	6:44	6:44	140	01:11:31	11,00 km
12	1,00 km	7:43	7:43	140	01:19:14	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	144	01:26:03	13,00 km
14	1,00 km	6:57	6:57	144	01:33:00	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	150	01:39:30	15,00 km
16	0,70 km	4:23	6:18	136	01:43:53	15,70 km