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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	159	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	156	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	162	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	163	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	172	00:24:37	5,00 km
6	0,23 km	1:05	4:39	172	00:25:41	5,23 km