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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	166	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	172	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	146	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	145	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	137	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	140	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	140	00:41:52	8,00 km
9	0,06 km	0:23	6:13	143	00:42:15	8,06 km

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