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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	112	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	117	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	121	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	127	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	125	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	126	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	124	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	127	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	129	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	128	00:50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	124	00:55:35	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	125	01:00:43	12,00 km
13	0,03 km	0:07	4:26	128	01:00:50	12,03 km

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