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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	116	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	121	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	136	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	146	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	145	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	147	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	146	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	145	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	142	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	142	00:56:36	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	144	01:01:57	11,00 km
12	0,20 km	1:04	5:21	147	01:03:01	11,20 km

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