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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	137	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	140	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	139	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	136	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	139	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	139	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	137	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	134	00:49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	132	00:55:38	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	132	01:01:28	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	129	01:07:45	12,00 km
13	0,25 km	1:43	6:50	128	01:09:28	12,25 km

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