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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	109	00:05:55	1,00 km
2	0,67 km	4:05	6:08	120	00:10:00	1,67 km
3	0,01 km	0:06	9:37	118	00:10:06	1,68 km
4	0,05 km	0:20	6:44	115	00:10:26	1,73 km
5	0,13 km	0:45	5:49	108	00:11:11	1,85 km
6	0,06 km	0:20	5:43	120	00:11:31	1,91 km
7	0,13 km	0:45	5:58	122	00:12:16	2,04 km
8	0,06 km	0:20	5:08	122	00:12:36	2,10 km
9	0,12 km	0:45	6:20	124	00:13:21	2,22 km
10	0,07 km	0:20	5:05	125	00:13:41	2,29 km
11	0,11 km	0:45	6:43	116	00:14:26	2,40 km
12	0,07 km	0:20	4:59	116	00:14:46	2,47 km
13	0,13 km	0:45	5:59	123	00:15:31	2,59 km
14	0,07 km	0:20	4:48	123	00:15:51	2,66 km
15	0,13 km	0:45	5:47	124	00:16:36	2,79 km
16	0,07 km	0:20	4:50	127	00:16:56	2,86 km
17	0,11 km	0:45	6:49	126	00:17:41	2,97 km
18	0,06 km	0:20	5:10	125	00:18:01	3,03 km
19	0,12 km	0:45	6:10	126	00:18:46	3,16 km
20	0,06 km	0:20	5:13	130	00:19:06	3,22 km
21	0,10 km	0:45	7:17	130	00:19:51	3,32 km
22	0,06 km	0:20	5:24	123	00:20:11	3,38 km
23	0,13 km	0:45	5:51	124	00:20:56	3,51 km
24	1,00 km	5:53	5:53	128	00:26:49	4,51 km
25	0,62 km	4:07	6:38	130	00:30:56	5,13 km

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