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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	137	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	7:11	7:11	155	00:14:12	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	179	00:18:52	3,00 km
4	0,28 km	2:43	9:50	155	00:21:35	3,28 km
5	1,00 km	4:18	4:18	184	00:25:53	4,28 km
6	1,00 km	7:03	7:03	159	00:32:57	5,28 km
7	1,00 km	5:55	5:55	161	00:38:52	6,28 km
8	0,24 km	1:50	7:45	162	00:40:42	6,51 km

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