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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	134	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	137	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	140	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	134	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	130	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	142	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	141	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	140	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	141	00:52:00	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	124	00:58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	141	01:03:54	12,00 km
13	1,00 km	6:55	6:55	130	01:10:49	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	136	01:15:42	14,00 km
15	0,10 km	0:29	4:45	141	01:16:11	14,10 km

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