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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	120	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	124	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	126	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	132	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	134	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	140	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	136	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	139	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	149	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	149	00:55:36	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:48	148	00:55:37	10,00 km