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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	130	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	138	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	136	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	137	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	145	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	142	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	140	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	142	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	148	00:52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	144	00:57:59	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	144	01:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	146	01:08:18	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	141	01:13:11	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	145	01:18:13	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	147	01:23:29	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	146	01:28:36	17,00 km
18	0,30 km	1:36	5:20	142	01:30:13	17,30 km

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