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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	143	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	156	00:08:22	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	162	00:12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	166	00:16:47	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	170	00:20:51	5,00 km
6	0,03 km	0:06	3:24	174	00:20:57	5,03 km

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