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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	146	00:03:47	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	165	00:07:51	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	166	00:12:02	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	166	00:16:19	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	163	00:20:09	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	163	00:24:08	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	163	00:28:15	7,00 km
8	0,82 km	3:03	3:43	161	00:31:18	7,82 km

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