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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	155	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	152	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	146	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	147	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	156	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	156	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	152	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	165	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	159	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	156	00:53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	142	00:59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	150	01:04:33	12,00 km
13	0,13 km	0:43	5:27	147	01:05:16	12,13 km

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