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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	121	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	141	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	146	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	146	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	152	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	154	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	158	00:35:43	7,00 km
8	0,09 km	0:25	4:38	156	00:36:08	7,09 km