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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	135	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	150	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	148	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	150	00:18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	151	00:22:45	5,00 km
6	0,35 km	1:32	4:24	154	00:24:17	5,35 km