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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	138	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	153	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	153	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	156	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	153	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	156	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	156	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	151	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	151	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	151	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	151	00:54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	148	00:59:11	12,00 km
13	0,43 km	2:04	4:51	148	01:01:16	12,43 km