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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	138	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	137	00:13:41	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	158	00:20:02	3,00 km
4	1,00 km	8:21	8:21	160	00:28:23	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	163	00:35:38	5,00 km
6	0,50 km	4:30	8:59	163	00:40:08	5,50 km

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