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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	136	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	141	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	145	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	145	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	147	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	147	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	149	00:42:03	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	153	00:48:09	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	150	00:54:04	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	152	01:00:05	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	153	01:06:05	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	151	01:12:02	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	152	01:17:55	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	149	01:23:58	14,00 km
15	0,99 km	6:17	6:21	148	01:30:15	14,99 km

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