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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	127	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	144	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	138	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	128	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	140	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	146	00:38:33	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	138	00:45:12	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	136	00:51:28	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	150	00:57:25	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	152	01:03:38	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	148	01:09:51	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	139	01:15:53	12,00 km
13	1,00 km	6:46	6:46	136	01:22:39	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	135	01:29:08	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	133	01:35:01	15,00 km
16	1,00 km	6:52	6:52	151	01:41:53	16,00 km
17	1,00 km	7:32	7:32	139	01:49:25	17,00 km
18	1,00 km	9:06	9:06	146	01:58:31	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	135	02:04:17	19,00 km
20	0,15 km	0:51	5:44	137	02:05:08	19,15 km