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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	126	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	134	00:10:39	2,00 km
3	0,71 km	3:50	5:23	135	00:14:29	2,71 km
4	1,00 km	5:13	5:13	130	00:19:42	3,71 km
5	0,91 km	4:41	5:09	139	00:24:24	4,62 km
6	1,00 km	4:16	4:16	154	00:28:40	5,62 km
7	0,41 km	1:46	4:17	159	00:30:26	6,04 km
8	0,28 km	1:34	5:40	154	00:32:01	6,31 km
9	1,00 km	4:12	4:12	156	00:36:13	7,31 km
10	0,41 km	1:48	4:23	161	00:38:01	7,72 km
11	0,28 km	1:33	5:33	117	00:39:34	8,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	157	00:43:45	9,00 km
13	0,43 km	1:52	4:18	161	00:45:37	9,43 km
14	0,27 km	1:35	5:45	168	00:47:12	9,71 km
15	1,00 km	4:14	4:14	160	00:51:25	10,71 km
16	0,42 km	1:48	4:15	161	00:53:13	11,13 km
17	0,26 km	1:36	6:03	156	00:54:49	11,40 km
18	1,00 km	4:15	4:15	160	00:59:04	12,40 km
19	0,43 km	1:48	4:08	164	01:00:52	12,83 km
20	0,32 km	1:48	5:42	158	01:02:40	13,15 km
21	1,00 km	5:24	5:24	143	01:08:04	14,15 km
22	1,00 km	5:18	5:18	146	01:13:22	15,15 km
23	1,00 km	5:17	5:17	143	01:18:39	16,15 km
24	1,00 km	5:27	5:27	142	01:24:06	17,15 km
25	1,00 km	5:29	5:29	140	01:29:35	18,15 km
26	1,00 km	5:24	5:24	139	01:34:59	19,15 km
27	1,00 km	5:26	5:26	143	01:40:25	20,15 km
28	0,12 km	0:40	5:33	145	01:41:05	20,27 km

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