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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	141	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	153	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	151	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	152	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	155	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	153	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	155	00:41:38	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	153	00:47:19	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	144	00:52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	145	00:58:01	10,00 km
11	0,18 km	0:59	5:25	154	00:59:00	10,18 km
12	1,00 km	5:18	5:18	157	01:04:18	11,18 km
13	1,00 km	5:32	5:32	155	01:09:50	12,18 km
14	0,99 km	5:14	5:18	155	01:15:04	13,17 km

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