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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	144	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	151	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	151	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	150	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	149	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	144	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	147	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	144	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	148	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	148	00:52:47	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	141	00:58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	146	01:03:20	12,00 km
13	0,63 km	3:15	5:07	146	01:06:35	12,63 km