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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	121	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	129	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	143	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	147	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	149	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	149	00:30:47	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:26	145	00:30:49	6,01 km

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