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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	116	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	134	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	132	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	130	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	133	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	133	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	135	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	136	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	132	00:49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	128	00:54:10	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	131	00:59:04	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	130	01:04:03	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	132	01:08:53	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	130	01:13:33	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	130	01:18:26	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	132	01:23:16	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	131	01:28:09	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	130	01:33:02	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	132	01:38:09	20,00 km
21	0,31 km	1:52	5:55	138	01:40:00	20,31 km

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