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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	120	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	129	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	132	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	125	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	125	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	128	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	129	00:39:09	7,00 km
8	0,11 km	0:38	5:42	131	00:39:47	7,11 km

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