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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	129	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	145	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	149	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	153	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	149	00:27:47	5,00 km
6	0,64 km	3:34	5:34	157	00:31:21	5,64 km

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