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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	122	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	147	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	140	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	140	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	149	00:40:38	8,00 km
9	0,90 km	4:07	4:33	146	00:44:45	8,90 km