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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	138	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	142	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	152	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	144	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	147	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	146	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	150	00:38:52	8,00 km
9	0,38 km	1:54	5:02	154	00:40:46	8,38 km

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