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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	140	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	140	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	139	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	147	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	143	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	144	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	7:44	7:44	127	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	137	00:46:22	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	145	00:51:50	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	149	00:57:28	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	148	01:03:14	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	148	01:09:20	12,00 km
13	0,61 km	3:33	5:49	146	01:12:53	12,61 km

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