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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	140	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	144	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	139	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	133	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	127	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	128	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	129	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	145	00:48:50	9,00 km
10	0,60 km	3:00	5:01	150	00:51:49	9,60 km

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