Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
127
00:05:33
1,00 km
2
1,00 km
5:27
5:27
132
00:11:01
2,00 km
3
0,51 km
2:36
5:06
134
00:13:36
2,51 km
4
1,00 km
4:16
4:16
136
00:17:52
3,51 km
5
1,00 km
4:20
4:20
142
00:22:12
4,51 km
6
1,00 km
4:22
4:22
147
00:26:34
5,51 km
7
0,33 km
2:00
6:03
130
00:28:34
5,84 km
8
1,00 km
4:19
4:19
143
00:32:53
6,84 km
9
1,00 km
4:13
4:13
147
00:37:06
7,84 km
10
1,00 km
4:16
4:16
149
00:41:22
8,84 km
11
0,34 km
2:00
5:57
135
00:43:22
9,18 km
12
1,00 km
4:27
4:27
146
00:47:50
10,18 km
13
1,00 km
4:17
4:17
149
00:52:06
11,18 km
14
1,00 km
4:10
4:10
150
00:56:17
12,18 km
15
0,37 km
2:00
5:25
138
00:58:17
12,55 km
16
1,00 km
4:07
4:07
150
01:02:23
13,55 km
17
1,00 km
4:09
4:09
154
01:06:33
14,55 km
18
1,00 km
4:08
4:08
155
01:10:40
15,55 km
19
0,33 km
2:00
6:05
141
01:12:40
15,87 km
20
1,00 km
4:08
4:08
152
01:16:48
16,87 km
21
1,00 km
4:09
4:09
157
01:20:57
17,87 km
22
1,00 km
4:04
4:04
160
01:25:01
18,87 km
23
1,00 km
5:05
5:05
145
01:30:06
19,87 km
24
1,00 km
4:39
4:39
144
01:34:45
20,87 km
25
1,00 km
4:37
4:37
148
01:39:22
21,87 km
26
0,08 km
0:22
4:47
151
01:39:43
21,95 km
11 mars 2024 - 10:36
Halvkort långpass inkl 5x3k/2' @4:19->4:07/km
Löpning - Distans
Riktigt trögstartad idag men det lossnade lite på slutet trots motvind. Totalt 15 km - 63:25 min - 4:14/km
21,95
km
Distans
1:39:43
Tid
4:33
min/km
Snitt
145
Snittpuls
162
Maxpuls
164
Kadens