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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	171	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	171	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	167	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	163	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	165	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	164	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	160	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	164	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	164	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	165	00:55:41	10,00 km
11	0,01 km	0:05	6:48	167	00:55:46	10,01 km