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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	117	00:07:25	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	144	00:14:26	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	140	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	140	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	141	00:31:23	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	150	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	140	00:42:12	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	134	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	134	00:53:51	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	136	00:59:44	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	134	01:04:46	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	131	01:10:28	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	126	01:16:56	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	122	01:23:10	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	116	01:29:08	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	114	01:34:55	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	138	01:40:25	17,00 km
18	1,00 km	6:42	6:42	120	01:47:07	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	113	01:53:11	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	125	01:57:58	20,00 km
21	0,83 km	4:28	5:24	136	02:02:26	20,83 km