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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	124	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	140	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	140	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	138	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	143	00:27:01	5,00 km
6	0,73 km	3:51	5:15	147	00:30:52	5,73 km