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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	144	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	158	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	162	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	165	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	167	00:32:19	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	170	00:38:55	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	168	00:45:56	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	171	00:52:48	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	174	00:59:52	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	176	01:06:47	10,00 km
11	0,88 km	5:55	6:44	167	01:12:42	10,88 km

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