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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	120	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	141	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	144	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	148	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	148	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	148	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	152	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	156	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	153	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	157	00:50:22	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	152	00:55:07	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	154	01:00:38	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	151	01:05:21	13,00 km
14	0,65 km	2:58	4:36	158	01:08:19	13,65 km