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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	118	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	131	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	133	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	135	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	136	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	134	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	134	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	135	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	138	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	134	00:51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	130	00:56:28	11,00 km

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