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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	138	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	141	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	144	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	144	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	143	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	138	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	134	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	135	00:54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	136	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	134	01:06:18	12,00 km
13	0,25 km	1:37	6:25	133	01:07:55	12,25 km

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