Tufft intervallpass
Löpning - Intervallträning
Hämtade 🤡-Karin igen och vi fortsatte till Havslätts loge där vi mötte Bea, Madde och Edwin för dagens ORC-träning. 15x90 sek stod på programmet och det var riktigt kämpigt, i synnerhet som vi bara hade 30 sek vila. Efter åttonde intervallet tog i alla fall Karin och jag en serievila på 60 sek, vilket gjorde stor skillnad. På hemvägen hjälpte vi en liten flicka som hade cyklat omkull att komma hem.
